年底了，聚会开始变多，交际应酬、公司年会、朋友聚会，喝酒在所难免，但别拿生命开玩笑!酒后倒头就睡、不正确的睡姿、不良的喝酒习惯等都可能“要命”!快转给你担心的TA!酒后要命的8件事!

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1、立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气无法散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上刺激血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等。

2、倒头就睡

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢缓慢，对肝不利。饮酒过量的，更不要任其入睡，很可能一睡不醒。这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

3、大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，且并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

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4、吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

5、酒后吹风

有人觉得酒后吹吹风能使头脑清醒，其实不然，酒后血液循环加快，皮下毛细血管充血，吹风后会加剧身体热量损失，加速酒醉，容易诱发头晕，头痛，呕吐等各种状态。此外，酒后吹风可能导致面瘫。

6、睡电热毯

酒后热量散失增多，人易发冷，但是切勿睡电热毯，尤其是患有心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等。酒后保暖可以用羽绒被或热水袋，温度不要太高。

7、剧烈运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后更加不能游泳，会引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

8、吃退烧药

酒后服退烧药，其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素、降糖、降压药等最好也别吃。

酒后睡姿很重要

1、坐位

深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。

2、平躺

呕吐物很可能反流入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

3、俯卧

导致口、鼻呼吸通道不畅。胸腹部受压使呼吸进一步受限。可能导致机体缺氧，加重昏迷。

正确做法：

给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。

这样喝酒不易醉

1、一口酒一口水。交替喝可冲淡血液里的酒精浓度。

2、喝前吃口饭。空腹喝会令血液中酒精浓度骤升。

3、小口喝。给肝脏分解酒精的时间。

4、酒烫一下再喝。喝冷的酒会减缓酒精分解过程，易喝过头。

解酒食物，随手get

1、生梨：生吃或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。

2、橘汁：吃橘子或饮用鲜橘汁可缓解酒后头晕、头痛、恶心呕吐症状。

3、芹菜：适量芹菜挤汁饮服，可消除醉酒后头疼脑胀、脸红、胃肠不适等症状。

4、米汤：含有多糖类及B族维生素，可解毒醒酒，加入白糖更好。

5、蛋清：服用1-2只生鸡蛋的蛋清，可保护胃粘膜。

6、蜂蜜：蜂蜜中的特殊成分可促进酒精分解吸收，减轻头痛症状。

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7、牛奶：保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

8、小姜：小块生姜含于口内，可止酒醉呕吐。

9、陈醋：25～50毫升醋，红糖25克，生姜3片，煎水服下。