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僵硬的关节、酸痛的腰背，这些恼人的病症都在人步入中年后开始出现，正因如此，每一个人都害怕变老，并希望尽早预防身体过早衰老。那我们如何预估自己的衰老速度和寿命呢?

1.嗅觉退化

我们的鼻子需要不断的更新细胞，从而保持其识别气味的能力。但随着年龄的增长，细胞开始失去再生能力，当你开始抱怨自己的嗅觉不如往日时，身体的衰老便开始了。

2.耐力不再持久

力量和持久度是确定衰老速度的绝佳方法，如果一个55公斤的人可以抬动100公斤的杠铃，那么意味着他具有不错的身体素质。

3.血液状况

毫无疑问，验血是评估健康状况和老化速度的最佳途径之一。通过对血液的分析可以发现身体中出现的疾病，还可以检测自身免疫系统功能的好坏。

4.思维能力降低

当一个人可以对外界作出快速反应时，则表明其具有良好的认知能力。大脑功能好的人往往更加长寿。伦敦大学的科学家们便根据大脑的反应速度研发出一种机器，该机器可以准确预测出使用者过早死亡的风险值。