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睡觉“赤条条”的5个健康好处

2016-09-04 23:28 出处：网络 编辑：@养生网
 1.睡觉更香 研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。

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