5类"解药"平衡饮食

2016-09-04 23:28 出处:网络 编辑:@养生网
配图  常见垃圾食品的“解毒”妙招: 1、膨化类零食 香味和酥脆的口感是膨化食物的必杀技,一旦开始就根本停不下来。香味来自油炸,酥脆的口感来自于深度工业化的膨化技术,把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉——糊精和糖,糟糕的地方就是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升,也会刺激胰岛素的分泌,导致身体合成更多的脂肪。

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