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虽然我们可以通过吃美食来缓解痛经之苦，但若是食用不当，还是会让自己的痛经症状加重。所以了解在痛经期间食用食物有什么禁忌也同等重要，因为只有这样我们才能很好的避过“雷区”，不加重痛经的痛苦。下面我们就分点讲述下在痛经时服用食物时有什么禁忌。

1、忌食刺激性食物

其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的，因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物，这样只会加重痛经的症状，因为一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以若是痛经病人，则应该尽量少食刺激性食物或者是戒口不吃。

2、慎吃乳酪

因为乳酪为高脂肪食物，而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效，但是奶酪确实对痛经方面的影响不小，所以在月经期间最好是不要食用奶酪。

3、忌食酸涩食物

因为酸性食物具有固涩收敛作用，酸性食物味酸性寒，这两个特质会让血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。而酸性食物在日常生活中很常见，而其中最为主要的就是食醋，而石榴、青梅、杨梅、草莓等特算是酸性食品。

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