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小寒将至 警惕这几种疾病

小寒将至，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。同时，小寒节气也是一些疾病的高发期，因此，小寒节气要做好养生保健和预防疾病的工作，警惕以下几种疾病。

呼吸道疾病

专家提醒，寒冷的空气容易导致呼吸道疾病的发生。一般先是上呼吸道例如鼻腔、咽喉等部位受到感染，引发鼻炎、咽喉炎等，如不及时治疗，病菌就会不断深入呼吸道的其他部位，严重者感染支气管或肺部，引起支气管炎或肺炎。老人、儿童等抵抗力较其他人群弱，患呼吸道疾病的概率更高，曾经患有哮喘病、肺水肿的患者以及老烟民也是危险人群。

为了预防此类疾病，市民应该注意衣物的添减，尤其注意脚部的保暖。最好戴上口罩，防止寒冷空气直接侵袭呼吸道。同时，要多接受阳光照射，有利于人体合成更多的维生素d，以减少呼吸道感染。此外，虽天气寒冷但仍要注意室内空气新鲜。

冻伤

专家介绍，人体皮肤具有一定的承受范围，突冷突热，超过皮肤能够承受的机理范围，皮肤就会被冻伤，出现水泡或是溃疡，儿童由于皮肤娇嫩最容易被冻伤。

专家提醒，冻伤是习惯性发作的皮肤疾病，一旦出现症状可能就会反复发作好几年，所以预防工作很重要。大家要时刻不忘做好防寒保暖工作，外出时戴上手套和耳暖。冬天的鞋子也要宽松透气，促进血液循环。

关节疾病

健康的关节在气温变化时，有相应的调节能力，关节稍微出现轻微病变后，对气候变化变得很敏感。天气日渐寒冷，更容易导致老腿病的发作。

专家提醒，对于多数早期的关节炎患者，只要选择合适的运动方式适量运动，进行适当的关节调护、适当休息，疼痛的症状即可减缓或是慢慢消失。秦前刚建议大家，平时可多吃一些胶原含量较多的食物，如猪蹄、鱼胶之类的食品，对改善关节软骨的营养有一定的辅助作用。外出游玩时，要注意保暖特别是四肢的保暖，抽烟的人最好戒烟或是少抽烟。尤其是高血压、糖尿病等患者，血液本身的循环流动功能就不好，寒冷天气更容易导致老腿病的发生，日常生活中要多加注意。