喝什么水更健康

2016-09-04 23:29 出处:网络 编辑:@养生网
  配图 随着人们生活质量的提高,人们饮水的习惯也发生了不小的变化。超市里琳琅满目瓶装水又新添了不少新成员,如苏打水、天然水、蒸馏水、加汽矿泉水、盐汽水等,喝哪种水最健康呢?

喝什么水更健康

 

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喝什么水更健康

配图

随着人们生活质量的提高,人们饮水的习惯也发生了不小的变化。超市里琳琅满目瓶装水又新添了不少新成员,如苏打水、天然水、蒸馏水、加汽矿泉水、盐汽水等,喝哪种水最健康呢?

一、物所不值瓶装水

某网媒为北京矿泉水算了一笔账。以一瓶550ml在社区零售店零售价为1.5元的矿泉水为例。水成本为1分钱;盖子+瓶子+喷码+胶带约为0.17元;运营和广告费约为0.22元;经销商平均以0.6元/瓶的出厂价格出售。再以平均1元/瓶的价格批发给社区的零售店,零售店再议1.5元/瓶的价格出售。所以,对于矿泉水经销商来说,卖的不是水,而是品牌。

这么低的成本,可想它的品质如何,瓶装水最好不好选了。

二、经济实惠白开水

从营养学角度来看,白开水对身体最有益。白开水不含热量,而且含有钙质,纯净的白开水最能解渴,不会刺激肠胃,它进入人体后马上就可以进行新陈代谢,易为人体直接吸收利用,能够起到调节体温、输送养分及清洁身体内部的作用,是最好的饮品。

一般建议喝 30 摄氏度以下的温开水最好,这样不会过多刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。煮沸后自然冷却的凉开水容易透过细胞膜促进人体的新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力。经常喝凉白开的人,也不容易产生疲劳感。

温馨提示:

1、白开水是家庭中常见的饮用水,但是要避免水龙头给我们的水带来的铅污染,最好选用优质的不锈钢材质的水龙头。即使选用材质好的水龙头,早晨起来刚开始放出来的自来水建议用来冲马桶、洗漱等。

2、在烧开水的过程中,等水快开或者刚刚开的时候,应把壶盖打开,再继续烧两三分钟,这样可以促使一些“余氯”成分以及一些有害的物质挥发掉,烧出的水相对健康一些。

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