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身体的十个最佳健康时间

2016-09-04 23:29 出处：网络 编辑：@养生网
  1.吃补药：早上维生素、晚上补铁、睡前补钙。一般药物说明书上都会明确标出“用法用量”。维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，晚上7点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。

身体的十个最佳健康时间

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