女人需要补充哪些维生素

2016-09-04 23:29 出处:网络 编辑:@养生网
 在21世纪,维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人,都应该知道天然维生素E对女人的特殊

女人需要补充哪些维生素

 在21世纪,维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人,都应该知道天然维生素E对女人的特殊

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女人需要补充哪些维生素

配图

好处:延缓衰老

维生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。

实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2.4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。

而天然维生素 E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

祛班美白

维生素 E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%.

增强女性生育机能

维生素E又叫 生育酚 ,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。

它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。

年轻心血管

近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。

而维生素 E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。

其实,维生素E不仅对女性好,男性也同样需要维生素E。 芬兰 Helsinki 大学的简娜 M. 莱帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告,该报告指出,患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者,可以从补充维生素 E 中得到帮助。

另一方面,抽烟男性更需要多服维生素 E ,以消除自由基。天然维生素 E与合成维生素E对比

安全性:

1.天然VE是天然植物提取精制而成,安全性高 ,无任何副作用。

2.合成VE是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。

生理活性:

1.天然VE的生理活性是合成VE的3—8倍。

2.合成VE生物活性较差。目前国外合成 VE80只用于饲料添加剂。

吸收率:

1.美国《临床营养学》研究表明:天然维生素E比合成维生素E吸收要好3.5倍.

2.合成VE吸收率低。

效果持续:

1.天然VE在体内保持的时间比合成VE长得多。临床试验证明:口服12小时后,人体血浆中天然VE的浓度为合成VE的1.6倍,3-4天后约为2倍。

2.合成VE在人体内保持的时间较短。

天然 VE 美容多用途

祛斑养颜

祛斑时天然维生素 E可以口服外敷,内外结合使用,效果更快。

秋冬保湿

秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素 E胶囊外衣,将一滴混在乳液、面霜中,将其涂于需要保养的部位(也可以配合面膜一起使用),能够令肌肤滋润白皙。

护发

洗发的时候,滴在洗发水中使用,增加按摩时间;或者混合护发素一起使用,能令头发滋润、顺滑。

治疗冻疮

VE能增强寒冷防御能力。方法是每次服用维生素E 0.1克 ,每日 3次。同时用维生素E油涂擦局部,对冻疮疗效显著。

面膜

用珍珠粉,滴几滴维生素 E,用适量矿泉水调和,敷于面部,过15分钟后洗掉。能够美白、滋润,使肌肤细腻。(还有不少维生素E和 芦荟、 鸡蛋黄、蜂蜜、酸奶等混合使用的面膜偏方,皆能令皮肤白皙细嫩,滋润光洁。)

哪些人需要补充维生素E?

一般来说, 年龄在 25岁以上,就可以适当补充维生素E了。

以下七种人最需要补充天然维生素 E:

1.希望保持青春活力的女人

2.有色素沉着现象的女性

3.长时间使用电脑的办公室女性

4.希望怀上健康宝宝的女人

5.怀孕和哺乳期的女人

6.进入更年期的女人

7.抽烟的男人。

为什么25岁以后要适当补充维生素E?

人体自身抗氧化能力随着年龄下降,到了 25 岁以后,氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力,衰老特征就开始产生。这时候,适当补充维生素 E ,能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射,大气、生活环境的污染,都会加速人体老化,而及早补充维生素 E 是明智的选择。

为什么天然维生素 E胶囊里要添加 红花籽油、 紫苏油,它们有什么好处?

很多消费者不知道:维生素E是一种脂溶性维生素,摄入时如果没有愎坏闹 荆 ?就不能吸收。 它需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用,才有利于吸收。如养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油,富含 亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸,能够配合天然维生素E发挥至佳功效;另一方面,它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用,对女性很有好处。

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