冬季养生食醋泡脚的好处及注意事项

2016-09-04 23:30 出处:网络 编辑:@养生网
醋作为食物对人体非常有益,作为美容道具也是不可小看,但醋拿来泡脚的这种养生方法大家有听说过吗?醋好处多多,用来泡脚自然也是有许多令人意想不到的效果,在寒冷的冬天食醋泡脚不仅养生还能起到保暖的作用,对女性而言,不可谓不是良方啊。

冬季养生食醋泡脚的好处及注意事项

醋作为食物对人体非常有益,作为美容道具也是不可小看,但醋拿来泡脚的这种养生方法大家有听说过吗?醋好处多多,用来泡脚自然也是有许多令人意想不到的效果,在寒冷的冬天食醋泡脚不仅养生还能起到保暖的作用,对女性而言,不可谓不是良方啊。

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冬季养生食醋泡脚的好处及注意事项

一、食醋泡脚的作用

1、强身健体

中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

3、改善脚气

很多人有脚气病,也就是“香港脚”的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。

4、滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

5、减压

经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

二、食醋泡脚的注意事项

温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。

另外再给各位女性朋友一个小提示,泡完脚后再轻轻按摩一下双脚对身体会更好哦,所以各位在食醋泡完脚后不妨抽一点时间出来给双脚做个适度按摩,想必是很有效的。

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