胃是人体的五脏六腑之一，对人体来说胃起的作用十分大，胃是人体的消化系统，胃的健康直接影响到人体的健康。所以平时保护好胃的健康是十分有必要的，俗话说胃病“三分治七分养”，现在已经是冬天了，那么冬季如何保护胃呢?一起来了解一下吧!

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1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

2、饮食应温淡软鲜

阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。

3、适当进补

中医认为秋冬可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

以上四个方面内容介绍的就是日常生活中冬天的护胃方法，希望给胃不好的患者带来帮助，胃不好的人最好饮食上不要吃刺激性的食物，平时注意保暖，适当的吃一些养胃的食物，对自身胃的保养是有利而无害的。