每天早上起床喝淡盐水好吗

2016-09-04 23:30 出处:网络 编辑:@养生网
 早晨起床后就空腹喝盐开水,这有可能导致血压升高,有一定的健康风险。

每天早上起床喝淡盐水好吗

 早晨起床后就空腹喝盐开水,这有可能导致血压升高,有一定的健康风险。

其实,在正常生理情况下,人体对盐的需求量很小,每日仅需4~6克,日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下,才有必要饮用淡盐水。有时为了口腔消毒,或缓解咽喉肿痛时,用淡盐水漱口也是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事,因此完全没有必要养成饮用淡盐水的习惯,晨起空腹喝淡盐水也一样没有必要。

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每天早上起床喝淡盐水好吗

那么,如果每天晨起喝淡盐水会怎么样?

任何人增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人而言,增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说,则可能是雪上加霜,导致病情波动。拿心脏病患者为例,由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰,这个时间段也是病情波动的最危险时期。那么长期晨起喝淡盐水的话,无疑会促使血压增高,引起一系列病变都是有可能的

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