上班族长期工作比较劳累，而且得不到及时的休息，长期下去，身体会受到损害。专家指出，上班族多刮刮身体的一些部位，在一定程度上是可以起到保健作用的。小编为您搜集了一些这方面的资料，我们一起来看看吧。

上班族常刮四大部位保健康

1、刮眼周，能明目

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长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼周的经络气血运行，缓解视疲劳。

2、刮颈部，舒筋络

颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。

3、刮腹部，通肠道

久坐会诱发便秘，这不但影响消化功能，还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

4、刮手脚，防冰凉

办公室女性经常出现手脚冰凉的症状，这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。