吃什么可以延缓卵巢早衰?

2016-09-04 23:31 出处:网络 编辑:@养生网
 卵巢对女性具有特殊的意义,它掌管着女性的生理发育、月经和妊娠,它所分泌的雌激素可谓是女性的“青春之源”,而卵巢早衰则意味着女人即将走向更年期,走向衰老。于是怎么延缓卵巢衰老,吃什么可以延缓卵巢早衰成了很多女性关心的问题。

吃什么可以延缓卵巢早衰?

 卵巢对女性具有特殊的意义,它掌管着女性的生理发育、月经和妊娠,它所分泌的雌激素可谓是女性的“青春之源”,而卵巢早衰则意味着女人即将走向更年期,走向衰老。于是怎么延缓卵巢衰老,吃什么可以延缓卵巢早衰成了很多女性关心的问题。

点击图片进入下一页 (1/2)

吃什么可以延缓卵巢早衰?

配图

妇科专家认为,延缓身体衰老需加强自身的保健,适当加强运动,持之以恒,循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。因为卵巢的保养本身就是一个长期的过程,在国外,女性从35岁开始就很注意包括卵巢在内的全身保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等等。

营养科医生介绍,女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。具体说来,女性多吃如下几种食物对延缓卵巢早衰有益:

热门关注