随着大雪的临近，寒潮是一拨接着一拨的“暗算”我们，而抗寒武器的作用就在此时逐渐呈现，如空调、烤火炉、取暖器、电热毯等。养生专家提醒，冬季取暖切忌过度，抵御寒冷的最好办法是“以动制冻”。

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天气冷起来后，很多人上班时吹空调，回家看电视要开取暖器，睡觉时还要开电热毯。如此的保暖过度，很容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，容易出现热伤风。

此外，很多人冬季还喜欢紧闭门窗，在室内取暖。这样空气流通不畅，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。需要提醒的是，越是寒冷，越应多运动，做到“以动制冻”。运动不但是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

此外，冬季取暖要保持室内通风，为了防止室内空气干燥，可在室内或靠近暖气的地方放一盆水。同时，要多饮水，最好在睡觉前和起床后各饮一杯水，以确保体内有足够的水分。

温馨提醒：冬季御寒保暖理应“以动制冻”，不要太依赖空调、暖手袋等那些所谓的防寒武器。