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预防失眠的四个生活细节

2016-09-04 23:31 出处：网络 编辑：@养生网
 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。失眠也是一种疾病，如果失眠严重，会严重影响到人们的正常生活及身心健康。那么，我们该如何有效预防失眠呢?下面就来看看预防失眠的四个生活细节。

预防失眠的四个生活细节

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