冬季抗寒防病的方法

2016-09-04 23:32 出处:网络 编辑:@养生网
 冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢?生活上我们要注意什么呢?下面为大家整理了五个常用的抗寒防病的方法

冬季抗寒防病的方法

 冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢?生活上我们要注意什么呢?下面为大家整理了五个常用的抗寒防病的方法

点击图片进入下一页 (1/2)

冬季抗寒防病的方法

一、常喝白开水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕

用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。

冬季感冒多受寒 留意四季变化养生防病,爱美网分享四季养生知识

古代中医基础理论著作《阴阳大论》说:春季气候温和,夏季气候暑热,秋季气候清凉,冬季气候冰寒,这是四季正常气候的变化规律。

人的养生也是如此,要顺应四季变化。如果按照春暖、夏热、秋凉、冬寒的规律来养生,就可以减少生病的机率。

行气养生功法 :举手跺地、干搓全身、托脚摇摆、托腰摇腰

主治症状疾病 :发热背痛、感冒头痛、下肢发冷、腹部寒冷

冬天受寒的感冒

冬季气候严寒,万物闭藏时,人的养生也要严密收藏,好好储存阴精,才能不被寒邪所伤。如果此时感受了寒邪,就会出现伤寒。四季的邪气都会伤人而致病,但是被寒邪损伤是最严重的,这是因为寒邪是肃杀毒厉的邪气。

伤寒病,是由于感受了风寒邪气,病邪由皮毛侵入,与正气相互搏击,致使荣卫不和,也就是疏散和收敛之气失去了平衡,运行不畅。感受风寒邪气一到二天的时候,邪气滞留于孔窍和皮肤之间,所以病人会出现头痛、怕冷、腰背僵直沉重等症状。这是因为邪气尚在人体肌表,尚未深入体内,洗个澡出了汗就会痊愈。

热门关注