冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢?生活上我们要注意什么呢?下面为大家整理了五个常用的抗寒防病的方法

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一、常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕

用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

冬季感冒多受寒 留意四季变化养生防病，爱美网分享四季养生知识

古代中医基础理论著作《阴阳大论》说：春季气候温和，夏季气候暑热，秋季气候清凉，冬季气候冰寒，这是四季正常气候的变化规律。

人的养生也是如此，要顺应四季变化。如果按照春暖、夏热、秋凉、冬寒的规律来养生，就可以减少生病的机率。

行气养生功法 ：举手跺地、干搓全身、托脚摇摆、托腰摇腰

主治症状疾病 ：发热背痛、感冒头痛、下肢发冷、腹部寒冷

冬天受寒的感冒

冬季气候严寒，万物闭藏时，人的养生也要严密收藏，好好储存阴精，才能不被寒邪所伤。如果此时感受了寒邪，就会出现伤寒。四季的邪气都会伤人而致病，但是被寒邪损伤是最严重的，这是因为寒邪是肃杀毒厉的邪气。

伤寒病，是由于感受了风寒邪气，病邪由皮毛侵入，与正气相互搏击，致使荣卫不和，也就是疏散和收敛之气失去了平衡，运行不畅。感受风寒邪气一到二天的时候，邪气滞留于孔窍和皮肤之间，所以病人会出现头痛、怕冷、腰背僵直沉重等症状。这是因为邪气尚在人体肌表，尚未深入体内，洗个澡出了汗就会痊愈。