感冒是家常便饭般的疾病了，有些人觉得这是自愈性疾病，采取了放任政策;而有些人则一旦感冒就慌张不断，总想快点好。不管怎样，每个人还是得根据实际情况认真对待感冒，从而认真对待自己。也有不少一部分人疑惑感冒了吃什么菜好。感冒了不能吃什么菜，这些可都是挺讲究的。

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感冒期间多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇草菇金针菇等),它们能增强抵抗力。

感冒期间多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

感冒期间多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

感冒期间不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

感冒期间少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等。