感冒了吃什么食物?

2016-09-04 23:32 出处:网络 编辑:@养生网
 日常生活中感冒是司空见惯的疾病了,感冒总体分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季,而流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以,在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。很多人也会疑惑感冒了吃什么食物,感冒期间吃什么食物也是挺讲究的。

感冒了吃什么食物?

 日常生活中感冒是司空见惯的疾病了,感冒总体分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季,而流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以,在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。很多人也会疑惑感冒了吃什么食物,感冒期间吃什么食物也是挺讲究的。

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感冒了吃什么食物?

感冒了可多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素。比如苹果,梨,等等。梨是可以润喉的,咳嗽或喉咙不舒服可以尝试吃梨。

感冒了可多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力。比如牛奶,豆类。

感冒了可多食清淡易消化的流质饮食。

感冒了也可以尝试吃大蒜。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。

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