20岁左右
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蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素E, B族维生素等。
30岁左右
维生素C、维生素E, B族维生素、多酚类、锌、硒、铁、钙等。
40岁左右
维生素C、维生素E、锌、硒、异黄酮、葡萄糖胺、软骨素、花青素、叶黄素、玉米黄素等。
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