严寒的冬季，人们为了保暖，常把门窗关得紧紧的。人们在室内活动时间较多，户外活动明显减少，这样一来，室内空气就有可能被严重污染，而影响人的身体健康。室内空气污染，除了外部环境因素外，还与“人味污染”有关。

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所谓“人味污染”，就是人体在代谢过程中，会产生大量的废物，这些物质会对环境造成污染。人体是一个制造垃圾的大工厂，仅从人体新陈代谢的废气而言，对空气的污染程度也是触目惊心的。法国的环保专家法莱希教授研究表明：在新陈代谢的过程中，人体会产生500余种化学物质;健康人每天通过咳嗽、打喷嚏等，会排出400亿个细菌、病毒等微生物，弥散在空气中造成污染。因此，做好自身清洁工作对保护环境可以起到非常重要的作用。

人体在呼吸时，吸入氧气，呼出二氧化碳、水蒸气、致病菌、病毒及其他废气。据环境保护专家们测定：人体每天要从呼吸道排出149种化学物质，如二氧化碳、氨等，至少可以从中找到25种有毒物质，其中主要有二氧化碳、二甲基胺、丙酮、酚、苯、四氯乙烯、氯仿等。如果所处的是广阔的空间，这些有毒物质在空气中的浓度不至太高，则不会造成对人体健康的危害。但如果处于一个狭小的空间里面，而人群又密集成堆;有毒物质在人群密集的空间里，其浓度就会明显增加，从而危及人体健康。在日常生活里，人们可能有这样的体验，当你在通风不良、空间狭小、人群密集的某些公共场所稍微停留，就会感到胸闷气促、头晕、目眩、头痛、心里烦乱。如果停留时间过长，虚弱者则可能导致人事不省的昏厥，甚至昏迷。因窒息而死亡。美国宾夕法尼亚医学院的克兰霍弗博士研究发现，如果让一个人在门窗紧闭的10平方米的房间看书，3小时后检测结果是，室内的二氧化碳浓度增加了3倍，氨增加了2倍。因此，紧闭门窗时间越长，室内的二氧化碳浓度就越高。高浓度的二氧化碳会使人头昏脑涨、疲乏无力、恶心、胸闷。

皮肤是人体最大的器官，它包括毛发、指甲、皮脂腺、汗腺等附属器官。通常一个成年人全身皮肤的总面积为1.5~2.0平方米，其重量占体重的10%以上。皮肤作为人体最大的器官，也是最大的污染源，经它排泄的废物多达171种。英国科学家曾对室内的尘埃进行了测定，发现尘埃中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。皮肤最外面的一层是表皮，平时，它不断地在死亡，也不断地从表皮的内层新生出来，死亡后脱落下的表皮外层，就是皮屑。就这样，全身的表皮经过27天左右就会全部换一件“新衣”。医学家测试的结果是：人的一生中有18公斤的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。其次，还有大量的毛发、头皮屑等脱落废物。另外，皮脂腺的分泌物等等，皆是从皮肤散发到室内空气中的。

为了减少人体排泄出来的废弃物，对周围环境也会造成污染。因此，每个人都要重视个人卫生，勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发、勤晒被褥、勤打扫卫生、勤消毒。室内要经常拖地，对家具要用湿抹布擦洗，防止灰尘飞扬。若家中有病人，还要及时消毒。防治污染还要保持室内通风透光，经常开窗换气;空调房间，最好要有负离子发生器。有条件者，可用紫外线灯进行室内消毒。