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三大要素决定你是否长寿

2016-09-04 23:33 出处：网络 编辑：@养生网
 1、活动自如，筋骨才不会老。人们随着年龄的增长，身体中的各项功能就会逐渐衰弱。因此，老年人一定要选择适合自己的运动方式来锻炼，这样才能激发身体活力，延缓筋骨老化进程。同时，适当的运动，不仅能增强体质、提高机体免疫力，还能强筋健骨。

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