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长期晚睡晚起易加速身体衰老

2016-09-04 23:34 出处：网络 编辑：@养生网
按人体生命节律来讲，白天造成的机体消耗，要靠晚上的睡眠来补充，尤其是内分泌激素的25%～35%是在睡眠时产生的。如果睡眠不足，必然破坏体内新陈代谢的节律，使身体消耗得不到补充，而且激素合成不足，会造成身体的内环境失调。长期下去，必定会影响健康。

长期晚睡晚起易加速身体衰老

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