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立冬养生的“八多八少”

2016-09-04 23:34 出处：网络 编辑：@养生网
 多嚼少食： 充分咀嚼能促进消化，老年人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。

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