女性每个月都有不舒服的那几天，有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状，也有不少的女性出现月经不同的症状，月经不调不仅在药物方面治疗，在饮食也要注意，那么，女性月经不调饮食注意哪些呢?

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第1：月经延时

主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。

第2：月经后出现容易眩晕、贫血

可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

第3：月经提前

主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

第4：月经前烦躁不安、便秘、腰痛

可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

第5：月经来潮期间

都可以摄食动物肝脏等，主要是可以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。