月经不调的饮食禁忌

2016-09-04 23:34 出处:网络 编辑:@养生网
 女性每个月都有不舒服的那几天,有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状,也有不少的女性出现月经不同的症状,月经不调不仅在药物方面治疗,在饮食也要注意,那么,女性月经不调饮食注意哪些呢?

月经不调的饮食禁忌

 女性每个月都有不舒服的那几天,有些女性在月经初潮时会出现痛经的症状,也有不少的女性出现月经不同的症状,月经不调不仅在药物方面治疗,在饮食也要注意,那么,女性月经不调饮食注意哪些呢?

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月经不调的饮食禁忌

第1:月经延时

主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。

第2:月经后出现容易眩晕、贫血

可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

第3:月经提前

主要是应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

第4:月经前烦躁不安、便秘、腰痛

可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

第5:月经来潮期间

都可以摄食动物肝脏等,主要是可以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

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