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常做四个动作有效预防颈椎病

2016-09-04 23:34 出处：网络 编辑：@养生网
 热敷： 艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。

常做四个动作有效预防颈椎病

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