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老人要长寿谨记7个小秘诀

2016-09-04 23:34 出处：网络 编辑：@养生网
 1、每天排便1次 老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便一次。平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等蔬菜，还要多补充水。

老人要长寿谨记7个小秘诀

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