九类人吃肉最损害身体健康

2016-09-04 23:36 出处:网络 编辑:@养生网
日常生活中,在我们的餐桌上,肉类是最常见的美食,很多人都是“肉食动物”,肉类的营养价值非常丰富,而且含有很高的蛋白质。但是你知道吗?有几类人是不适合吃肉的,吃了反而会损害身体健康。你知道吃肉有哪些饮食禁忌吗?今天女人邦小编告诉大家这九类人吃肉易毁健康,一起来了解一下吧!

九类人吃肉最损害身体健康

日常生活中,在我们的餐桌上,肉类是最常见的美食,很多人都是“肉食动物”,肉类的营养价值非常丰富,而且含有很高的蛋白质。但是你知道吗?有几类人是不适合吃肉的,吃了反而会损害身体健康。你知道吃肉有哪些饮食禁忌吗?今天女人邦小编告诉大家这九类人吃肉易毁健康,一起来了解一下吧!

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九类人吃肉最损害身体健康

1.脂肪肝患者

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的,而肉的脂肪含量往往较高。脂肪肝患者不需要减少蛋白质供应,应优先选择少油烹调的鱼类,多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类,去掉浮油再吃。

2.胆囊炎和胆结石患者

过多的动物脂肪会刺激胆囊的收缩,而肉里大量胆固醇会增加胆结石的危险。所以,这类患者要少吃肉,最好用富含大豆卵磷脂的豆制品来替代,配合鱼虾类和低脂肪奶制品来补充蛋白质。

3.糖尿病患者

可以按健康人的数量食用瘦肉,但为了避免心血管并发症,宜优先选用鱼类和禽肉。特别要注意的是肉类烹调应少油,以蒸煮方法为好,避免熏烤煎炸,避免产生过多的糖化蛋白产物。

4.痛风患者

海产品以及动物内脏中含有较多的嘌呤,瘦肉中嘌呤虽然不算高,但积少成多,也不可随意多用。因此,痛风患者应对肉类限量。同时,肉类摄入过量会造成尿液酸化,尿酸溶解度低,更易沉积在体内。

5.湿疹患者

湿疹属于刺激性皮肤疾病,红肉中的大量饱和脂肪酸可能加强皮肤变态反应,从而加重病情,因此宜少吃肉。

6.狐臭患者

此类患者若摄入蛋白质过多,代谢产生的尿素会从汗腺中排出,被细菌分解后加重体味。一般吃荤多的人体味较重,吃肉少的人体味较轻,与此有一定关系。

7.肾功能损害者

虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质,但为了减轻肾的工作负担,肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量,必须和肾脏的排泄能力相适应,必要时暂时停止吃肉。

8.心血管疾病患者

研究证实,摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大,胆固醇含量高,对于控制病情不利。应少吃排骨、肥牛等,用鱼肉和豆制品来替代。

9.过敏患者

部分人对牛羊肉等有慢性过敏症状,如果检测发现自己对某种肉有慢性过敏,应至少停止食用3个月,严重者1年以上,然后再试探性地食用,确认没有不良反应,才能把这种肉纳入食谱当中。

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