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冬天怎么睡觉才最补

2016-09-04 23:36 出处：网络 编辑：@养生网
  合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。

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