「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。」这句话是绝对值得信赖的。

【出汗能够排泄体内有害物质!】

对身体而言，为何出汗特别重要呢?

排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。

虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。

汗也具有调节体温的重要作用。

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全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。

汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。

对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

汗与尿中的重金属元素量(100克中)

铅(μg)：汗84、尿4.9

镉(μg)：汗6.5、尿0.65

钴(μg)：汗1.2、尿0.6

镍(μg)：汗32、尿3.1

铜(mg)：汗0.11、尿0.01

(注) 假设1天出汗量为2公斤

关键是：喝的水要没重金属，否则可能出汗排出的重金属少，喝进去的重金属还多哦!

好水的标准：六无两有。

1、无色无味;

2、无杂质;

3、无余氯;

4、无细菌病毒;

5、无有机污染(农业和养殖业等);

6、无重金属污染。

有钙镁等对人体有益的矿物质和有氧(活水)。

现在最流行的一句话，请人吃饭不如请人出汗!