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几点吃饭最养生

2016-09-04 23:37 出处：网络 编辑：@养生网
  吃饭是生命的基本，只有吃好了一日三餐，才能保证健康，三餐的搭配很重要，而合理的吃饭时间也很重要，很多人并不按时吃饭，或者饱一顿饿一顿的，这容易导致营养不良，暴饮暴食还会造成胃肠道疾病，引发肥胖，以及其它疾病，所以要安排好吃饭时间，做到有规律的吃饭。

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