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多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘

2016-09-04 23:37 出处：网络 编辑：@养生网
 1、酸奶 酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。

多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘

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