早晚这样梳头防病通经络

2016-09-04 23:38 出处:网络 编辑:@养生网
 俗话说“千过梳头,头不白”,中医认为,正确的梳头方法能起到亮发、健脑、散风明目、防治头痛等作用,可以改善和提高大脑的功能,缓解许多头部疾病。许多人反映,干梳头后感觉到头清眼亮就是这个道理。此外,干梳头对降低血压以及脑动脉硬化、脑血栓症都有疗效。干梳头不仅能刺激大脑皮层,还能保养心神和疏通经络。

早晚这样梳头防病通经络

 俗话说“千过梳头,头不白”,中医认为,正确的梳头方法能起到亮发、健脑、散风明目、防治头痛等作用,可以改善和提高大脑的功能,缓解许多头部疾病。许多人反映,干梳头后感觉到头清眼亮就是这个道理。此外,干梳头对降低血压以及脑动脉硬化、脑血栓症都有疗效。干梳头不仅能刺激大脑皮层,还能保养心神和疏通经络。

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早晚这样梳头防病通经络

特别是早晨刚醒的时候,常用十指对整个头部进行梳理,从额头的发际一直梳到颈后的发根处,坚持每次梳头10分钟左右,梳头时适当地用力,使头皮产生微热感,如此,大概百余下就能加强对心神的呵护和防治多种疾病。

不是所有的梳头动作都能达到上述功效。事实上,梳头养生是有诀窍的,关键之处在于找准穴位再梳头。

手法:将手成弓形,用五指尖及指肚分别沿眉毛内侧端(就是攒竹穴,也可以点按睛明穴),眉毛中点(鱼腰穴),眉毛外端(就是丝竹空穴)向后至后发际(五线平行)梳理头发数百遍,以头皮发热,满头畅快为度。然后两手重叠,内外劳宫相对置于头顶百会穴推动头皮旋转。每次旋转顺时针和逆时针方向各9次。呼吸1次转动1周,吸气时小腹鼓起,呼气时提肛收腹(如忍大便),下丹田之气随百会运转。继之下按6次,按吸抬呼。做时头部要正直并尽力上顶。

总之,当我们每天将头认认真真梳理10分钟后,就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用,还能防治头痛、头晕,并且滋养头发。早上起床后梳头10分钟,能通达全身的阳气,焕发精神;晚上睡前梳头10分钟,能使紧张、疲劳的大脑放松,利于睡眠。

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