膀胱炎是泌尿系统最常见的疾病，这种病大多见于脚部、腰部寒冷或是体质虚弱者比较容易患膀胱炎。膀胱炎一般分为急性与慢性两种，两者可互相转化，急性膀胱炎得不到彻底治疗可迁延成慢性，慢性膀胱炎在机体抵抗力降低或局部病变因素加重时，又可转化成急性发作。所以这两种疾病如果不及时治疗的话，相当棘手。下面就交给你家庭自我按摩治疗膀胱炎的方法。

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1.揉搓涌泉

取穴：位于足前部凹陷处第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

方法：用双手手指指腹端，揉搓脚底的涌泉。

功效：滋阴益肾、平肝熄风。

2.推拿关元

取穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。

方法：用拇指指腹端，推拿腹部的关元2分钟。

功效：培补元气、导赤通淋。

3.按揉中极

取穴：位于下腹部，前正中线上，耻骨和肚脐连线由下向上1/5处。

方法：用手指指腹端，按揉腹部的中极约1分钟。

功效：益肾兴阳、通经止带。

4.按揉曲骨

取穴：位于下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。

方法：用拇指指腹端，按揉腹部的曲骨2分钟。

功效：通利小便、解痉止痛。

5.按揉地机

取穴：位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸处。

方法：用拇指指腹端，按揉推拿腹部的地机2分钟。

功效：养阴止泄、通络散寒。

6.揉搓气海

取穴：位于体前正中线，脐下1寸半处。

方法：用手指指腹端，揉搓腹部的气海约1分钟。

功效：益气助阳、调经固经。

7.按揉三阴交

取穴：位于小腿内侧，内脚踝突出处上3寸，胫骨内侧缘后方，左右各一。

方法：用双手手指指腹端，按揉腿部的三阴交约3分钟。

功效：通络散寒、调肝补肾。

8.揉搓膀胱

取穴：位于耳部的膀胱区，在对耳轮下角下方中部，大肠直上方处。

方法：用手指指腹端，揉搓耳部的膀胱区。

功效：通络止痛、缓解症状。