俗话说，想要身体安，火罐经常沾，可见拔罐对保健养生的功效了，如玉身体不适，很多人喜欢在家拔罐，而且效果也是不错的，专家提醒，春季在家拔罐一定要注意以下四大要点，否则会伤害到身体的健康。

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【要点一】

皮肤过敏者最好不要拔火罐

拔火罐虽然是一种简单便捷的保健方法，但在使用时同样有禁忌人群，特别是以下五类人就不宜拔火罐：体质弱者、皮肤易过敏或体表有溃疡的人、全身剧烈抽搐或情绪烦躁不安者、重度失血后、妇女月经期以及妊娠妇女、肺部疾病患者。

【要点二】

拔火罐前最好学习穴位常识

很多人在家拔火罐往往凭感觉，所以效果欠佳。中医讲究辨证施治，有的患者腰部受凉了，就只在腰部最疼痛的地方拔一个罐儿，而实际上附近穴位也要辨证地再拔一到两个，甚至更多。但是，并不是说拔得越多效果越好，关键是拔的地方要正确，不能乱拔。

【要点三】

拔罐时间越长并非效果越好

很多患者都有这样一个误区，认为拔火罐的时间越长，效果会越好，其实这是错误的。火罐拔得时间过长，可能会导致被拔罐的皮肤出现水疱，还可能会引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是10～15分钟。如果患者身体虚弱，时间最好控制在10分钟之内。冬季拔罐要选择温暖的房间，不要让身体暴露太久。

【要点四】

拔完火罐后记得看看“印记”

拔火罐留下的罐印以及颜色都很有意义，很多人常常忽视了这一点。 比如罐印紫黑而黯，一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，当然，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。

●如印迹数日不退，则常表示病程已久

需要多治疗一段时间。 如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大，应对症处理以驱寒除邪。

●罐印呈散紫点，深浅不一

一般提示为气滞血瘀之证。 淡紫发青伴有斑块，一般以虚证为主，兼有血瘀。

●罐印鲜红而艳

一般提示阴虚、气阴两虚。阴虚火旺也可出现此印迹。 吸拔后没有罐迹或虽有印记，但启罐后立即消失，恢复常色者，则多提示病邪尚轻。

●罐印灰白

触之不温，多为虚寒和湿邪。 罐印表面有纹络且微痒，表示有风邪和湿证。

罐体内有水气，表示该部位有湿气。 罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是内热湿毒的反映。