冰桶挑战，应该有人听说过，这是一种用冷水浇身的活动，源自于美国，目前已经风靡全球。为什么这种运动可以这么快就传播开来，它有什么特别之处吗?让我们一起去了解下吧!

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冰桶挑战谁都可以做吗

目前有一项叫做“冰桶挑战”的活动正在美国开始疯狂蔓延，这到底是项什么活动呢?

活动规则很简单：参与者在头上浇一桶冰水，拍成视频放到社交媒体上，然后点名邀请自己朋友也这么做。被点名的人如果在24小时内没有完成这一任务，就需要向ALS协会捐款100美元。

ALS是“肌萎缩性脊髓侧索硬化症”的缩写，俗称渐冻人症。“冰桶挑战”实际上是一个号召人们向研究ALS的组织捐款的活动，最初是今年7月4日在新西兰发起，7月15日，美国高尔夫球员克里斯·肯尼迪将它传入美国，没想到突然爆红。

目前“冰桶挑战”已经风靡全球，虽然参与者只需要简简单单的在头上浇一桶冰水。但是专家提示到，天热的时候人体的血管几乎都是处在扩张的状态下，冰水的刺激会引起全身的血管瞬间收缩，从而让人的血压突然升高，非常容易突发心绞痛、脑溢血和心梗等疾病，但是不建议有心血管疾病史的人参与。

冰水不是人人都能浇

喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水刺激能提高机体对寒冷的适应能力，起到锻炼身体的目的。不过一下子将一桶冰水从头顶浇下来，并不是所有人都能承受的，可能威胁到身体健康。

首先，如果你是个长期加班而免疫力差的人，受到冰水寒凉刺激后，细菌和病毒容易趁虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。

其次，由于活动是在高温的夏季，冰水浇到头上，温差过大会使血压升高。特别是刚刚从事了体力劳动，满头大汗，气喘吁吁，那就先休息下吧。体力活动后都会使脑血管扩张，这个时候用冷水冲头，会使脑 血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头疼等症状。血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。

第三，冠心病患者是不可以做冷水浇身的活动的，因为根据有关临床研究结果表明，当冠心病患者们收到寒冷的刺激后，会引起全身的小动脉迅速收缩，从而导致心肌耗氧量增加，对患者非常危险。

但冠心病人冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血而发生心绞痛。严重者可致急性心肌梗死或猝死。

第四，冰桶挑战要求水从空中浇下来，水在下落过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于经常低头工作或者颈部受过伤等造成了颈椎损伤的人，要慎重尝试。虽然冰水冲击力有限，但如果要挑战，还是需要特别注意，“桶不要吊得过高，使冲击力过大。挑战时尽量不要低头，减少颈部受冲击的可能”。

总之，对于身体非常健康的人来说，冰水浇身并无太大健康隐患。不过有相关疾病的朋友则应谨慎对待。最后提醒大家，慈善虽好，不要贪凉啊!

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