立秋是中国农历二十四节气交接点之一。自8月7日、8日、9日开始，已正式进入秋季。立秋后，盛夏余热未消，很多地区仍然处于炎热之中，因此素有“秋老虎”之称。立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。那么，在立秋之后，12生肖具体该如何养生呢?今天我们就依据民俗节气来探讨这个话题。

一、生肖兔与虎

生肖兔与虎，在地支学说里象征乙木寅木。立秋后，天气逐渐转凉，草木亦渐渐散去蓬勃生长之势。生肖兔与虎，在立秋过后，不宜暴饮暴食，尤其是冰冻啤酒、饮料、雪糕类的五行水形食物。因为秋季的寒水易冻伤树木，而兔与虎五行属木，木主肝胆，容易给肝胆造成不良影响。

二、生肖蛇与马

生肖蛇与马，在地支学里象征火。火入立秋，火势微弱。因此，蛇与马在立秋后，应避免火气失调，不宜熬夜、开夜车。而且火代表眼睛、血液方面，亦不宜饮食不规律，不吃早餐，吃过多的街边食品，容易给自己的健康带来不利影响。

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三、生肖猴与鸡

生肖猴与鸡，在地支学说里象征金。立秋为金旺的时节，而马路为火，火金相克。立秋时节，生肖猴与鸡应减少“火克金”五行相克的局势出现，尽量避免酒后驾车及深夜出行，注意保护自身的出行平安与饮食健康。

四、生肖鼠与猪

生肖鼠与猪，在地支五行里代表水，立秋属于金气旺盛时节，“金旺生水”，水势澄清。立秋过后，这两个生肖的朋友可依据自身情况，适当增加饮食量。但因为“火金相克”，所以不宜食用过多火锅、麻辣等食物，避免感染感冒、呼吸器官方面的疾病。

五、生肖龙、狗、羊、牛

生肖龙、狗、羊、牛，分别代表的地支属性为五行土，立秋为金气时节，土旺则埋金之气，因此，喜木来梳理土地。立秋之后，这四个生肖可多吃代表木气的青菜，用五行木来进行养生，从而达到身体健康的效果。