1、人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜无法得到修复的机会。
2、饮食过量和营养过剩增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。
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3、吃的过饱会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。
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