常对电脑易上火多吃这些东西

2016-09-04 23:43 出处:网络 编辑:@养生网
 现在的上班族,需要每天面对电脑的。这一面对就是整整一天,甚至更久,下了班回家还是要继续靠电脑解闷的。由于电脑辐射大,常处于这样的环境下,皮肤容易变的干燥,而且会常上火。那该如何下火呢?下面介绍降火食物与食疗。

常对电脑易上火多吃这些东西

 现在的上班族,需要每天面对电脑的。这一面对就是整整一天,甚至更久,下了班回家还是要继续靠电脑解闷的。由于电脑辐射大,常处于这样的环境下,皮肤容易变的干燥,而且会常上火。那该如何下火呢?下面介绍降火食物与食疗。

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常对电脑易上火多吃这些东西

配图

降火的食物有哪些

苦瓜

中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。

苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。

黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。

木耳

木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。

海带

海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。

胡萝卜

胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。

降火的食疗推荐:

菊槐绿茶饮

原料:菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

用法:将以上3味药物放入杯中,以沸水冲泡5分钟,每日可当茶水饮用数次。

功效:平肝潜阳,清热明目。

蜂房玄参汤

原料:玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。

用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。

功效:治疗牙龈脓肿,流脓。

生地防风汤

原料:生地30克、防风15克、白芷9克。

用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。

功效:止痛,主要用于治疗牙痛。

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