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5个动作防治颈椎病

2016-09-04 23:44 出处：网络 编辑：@养生网
 1.仰头观天：缓缓仰视尽量达最大限度，保持15秒; 2.按摩颈部反复15次; 3.两目虎视：手足撑地，身体呈弓形，转颈回头，左右各15次;

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