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夏季养生指南

2016-09-04 23:44 出处：网络 编辑：@养生网
 天一热人就显得烦躁，所以，首先的就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不可“以热为热”，让神经系统处于宁静的状态。不可急躁激动，导致心火内生，这就是常讲的“心静自然凉”。在盛夏还应尽量少讲话，不做剧烈的体力活动和紧张的脑力思考，不宜把复杂的计算、高难度的设计以及烦琐的规划放在盛夏酷暑的时间进行，以免劳神伤气。

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