世界杯观战怎么提神醒脑

2016-09-04 23:44 出处:网络 编辑:@养生网
 四年一次的世界杯在大家的期待中终于来临了,紧张的赛事一场接一场,热爱足球的你准备好充沛精力了吗?害怕犯困错过了精彩的比赛,害怕熬夜后没有足够精神应付工作,不怕,小编与你一同分享提神小秘诀。

世界杯观战怎么提神醒脑

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世界杯观战怎么提神醒脑

配图

         方法一:触觉刺激

困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

方法二:视觉刺激

走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。

方法三:嗅觉刺激

困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处。

方法四:活动肢体

有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

方法五:味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品,以解困意。

方法六:听觉刺激

困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。

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