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高考生一日三餐这样吃最科学

2016-09-04 23:45 出处：网络 编辑：@养生网
 一日三餐这样吃最科学 早餐：一定要吃 在一天的饮食中，早餐最重要。提醒考生早餐一定要吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，薛玉珠建议考生早餐最好进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、馒头、烧饼、豆浆、荷包蛋、火腿肠及香肠等都是不错的选择。

高考生一日三餐这样吃最科学

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