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常吃鱼可以预防痛经

2016-09-04 23:45 出处：网络 编辑：@养生网
丹麦专家发现每天让有痛经历史的少女吃下两公克的鱼油，经过三个月之后，这些少女的痛经情况能够获得改善。专家发现，这些鱼油里含有丰富的omega-3多元不饱和脂肪酸，证明这种物质对于改善痛经有好处。而最好的摄取这些脂肪酸的方法就是天天吃鱼，吃各种深海的鲔鱼、鲑鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类。

常吃鱼可以预防痛经

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