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早晨做好4件事提升全天状态促进健康

2016-09-04 23:47 出处：网络 编辑：@养生网
 第一件、活动四肢。 早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。

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