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每天睡多长时间合适

2016-09-04 23:46 出处：网络 编辑：@养生网
 每个人受基因的影响，睡眠时间都不太一样。平均来讲，一个人睡眠时间大约是7～8个小时，但这个数字往往随着社会演变，国家工业化程度越高，居民的睡眠时间往往越短。

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