皮肤过敏想必大家都不会陌生，在日常生活中有很多人都出现过皮肤过敏的现象，皮肤过敏怎么办，每逢气候转换、温差悬殊大或干湿交替的季节，人们常会发生皮肤过敏现象,原因多有很多，如：空气中的花粉、蒿草等致敏物质。今天小编就给大家介绍下皮肤过敏可吃糙米预防，如何吃呢?还有导致皮肤过敏的原因有哪些呢?有哪些症状呢?一起看看下文吧!

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糙米通常是指脱壳后仍保留一些外层组织，如皮层、糊粉层与胚芽的米，因口感比较粗，质地紧密，煮起来也较费时，目前极少有人吃了，但是它的营养价值非常高，营养主要在这些外层组织中。糙米中的米糠与胚芽部分富含B族维生素与维生素E，能提高人体免疫功能，增进血液循环，有效维护全身机能，还可以帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，令人充满活力。

此外，春天是过敏性皮肤病的高发季节，这个时候不防多食些糙米，因糙米中的麦麸等其他物质既能够提高红细胞生命力，又无蛋白分子进入血液，能有效地预防过敏性皮肤病的发生。

莲子糙米粥：糙米75g，莲子27g，石膏15g，杷叶、菊花各13g。把糙米、莲子淘净，杷叶、菊花用纱布包好，加清水适量的，煮到粥熟后，去药包服食，每天一剂。清热泻肺，解毒散结。比较适用于治疗春天痤疮。

糙米排骨粥：糙米60g，猪小排30g，姜、盐各适量的。把排骨洗干净，在水中烫一下，捞出来冲净;糙米洗干净，用凉水浸泡好;糙米与排骨、姜片一起放进锅里，加入约2000ml凉水，先使用武火烧沸，然后用小火熬煮45分钟;待米烂熟时放入盐，搅拌均匀就可以。经常食用可预防春天皮肤过敏。

皮肤过敏原因

敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。

1.内源性因素

(1)种族 由于不同人种角质层数目及细胞间的粘附力、黑素的量和体积等的不同，导致皮肤敏感性有差异。

(2)年龄 青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

(3)性别 一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。

(4)遗传 敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

(5)内分泌因素 月经周期会影响皮肤的敏感性。

(6)疾病 某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

2.外源性因素

(1)化学因素 如化妆品、肥皂、清洁剂等。

(2)环境因素 如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。

(3)生活方式 辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

(4)心理因素 压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。