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初春养生不能一味捂

2016-09-04 23:49 出处：网络 编辑：@养生网
  在气温渐渐回升的早春季节，要多去户外晒晒太阳，并做些适当的运动，如散步、打太极拳、做操、跳绳、打球、放风筝等，促进气血的流通，可在一定程度上缓解早春乍暖还寒的气候对身体的影响。如果居住地至单位距离不是太远的，可以试试做个“走班族”。走路要走得稍微快一点，而且没有明显的喘气，运动强度就是正好的。体质差点的不要起得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等，运动的强度也不要太大。

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