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摆脱坏情绪的小食物

2016-09-04 23:50 出处：网络 编辑：@养生网
 合理情绪疗法 1.吃巧克力 现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。 据专家称，巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力(约40克)就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。

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