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虾皮和牛奶哪个补钙效果更好

2016-09-04 23:51 出处：网络 编辑：@养生网
 比牛奶含钙量高的食物比比皆是。虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆、木耳、牛奶的含钙量分别为870、367、295、120mg/kg。为什么人们还是提倡喝牛奶补钙呢?

虾皮和牛奶哪个补钙效果更好

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